Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Östbyträning
Träning på Östby för alla. 18 - 19 Inomhusträning för de yngre och de äldre som inte springer. 18 - 19 Löpning för alla födda 2011 eller äldre därefter gemensam lek med de som varit inne. 19.15 - 20.15 styrketräning
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Östbyträning
Träning på Östby för alla. 18 - 19 Inomhusträning för de yngre och de äldre som inte springer. 18 - 19 Löpning för alla födda 2011 eller äldre därefter gemensam lek med de som varit inne. 19.15 - 20.15 styrketräning
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Avslutning Östby
Brännboll för alla åldrar (18.00).
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Paddelstart alla!
Nu är det dags att komma ut på vattnet. Alla som ska vara med och träna ska vara ombytta och kanoter ska vara framtagna och inställda, flytvästar och paddlar ska vara i ordning senast klockan 18.00.
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.