Träningsdag 9/5 för alla med fokus på lyftträning. Lyft är en del av tävlingsformen kanotmaraton. Där paddlar man en sträcka, tar sig ur sin kanot, bär den en sträcka på land för att sätta sig i kanoten igen och fortsätta paddla. Beroende på tävlingsålder är det olika antal lyft under ett maratonlopp.
Samling 10.00 och första paddelpasset.
Lunch
15.00 andra paddelpasset
Under dagen sker också utvecklingssamtal med de aktiva
Slut ca 17
Anmälan till traning@lidkanot.nu senast tisdag 7/5, anmäl ev. allergier
Tänk på att ha med flera ombyten med träningskläder för det kommer nog bli flera bad när man tränar lyft. I och urgång sker utan brygga.
Det behövs också mycket hjälp av föräldrar som kör båt under träningsdagen men också under ordinarie träningar. Skriv upp er på båtförarlistan och/eller prata med någon av tränarna.