Träningsdag torsdag 9/5 (anmälan 7/5)

Träningsdag 9/5 för alla med fokus på lyftträning. Lyft är en del av tävlingsformen kanotmaraton. Där paddlar man en sträcka, tar sig ur sin kanot, bär den en sträcka på land för att sätta sig i kanoten igen och fortsätta paddla. Beroende på tävlingsålder är det olika antal lyft under ett maratonlopp. Samling 10.00 och … Läs mer

Nu startar Östby och simningen

Torsdagen den 11/1 är det dags för årets första Östbyträning, samma upplägg som vanligt. På söndag 14/1 är det simning i badhuset. Välkomna till Kanotföreningens träningar.

Sista Östbyträningen innan jul

Spökbollsturnering och innebandyturnering avslutar höstterminens träningar på Östby. Vanliga tider 18 – 19 spökboll för alla, (löpning ute finns att välja på) och sedan innebandy för de lite “äldre”.

Ungdomsaktivitet

Hör upp alla ungdomar!Fredag den 13:e oktober är det dags för nattvandring och vi får hoppas att turen är med oss… Ett mysterium ska lösas, korv och marsmallows ska grillas och vem vet vad som kan gömma sig i skogen?!Vi ses klockan 18.30 på Karl Johansvägen 16, ta med ficklampa och ta på er oömma … Läs mer