Andreas Svärdhagen

Skridskoåkning med Kanotföreningen klockan 10 – 11. Vi träffas inne i Arenan klockan 10 för att tillsammans åka skridskor och eventuellt spela någon match.

Torsdagen den 12e december har Östbyskolan Luciatåg i gympasalen så vi åker skidor i Råda istället. Vi träffas klockan 18.00 vid värmestugan i Råda Skidspår.

Luciatåg LKF På julfesten den 14 december tänkte vi (alla ungdomar) börja hela festen med ett luciatåg. Du är väl med?! Välj om du vill vara lucia, tärna, stjärngosse, tomte, pepparkaksgubbe eller något annat juligt.  Här nedan kommer de låtar som du behöver öva på. Vill du säga en vers eller sjunga solo på någon … Läs mer

Hej alla ungdomar i Sveriges bästa kanotklubb! Nu är det dags att välja en ny ungdomsrepresentant istället för Moa, som har valt att lämna över stafettpinnen till en ny kreativ ungdom. Nominera någon du tycker skulle passa i rollen som ungdomsrepresentant genom att trycka på länken nedan och fylla i formuläret. En ungdomsrepresentant bör vara … Läs mer

Träningsdag 9/5 för alla med fokus på lyftträning. Lyft är en del av tävlingsformen kanotmaraton. Där paddlar man en sträcka, tar sig ur sin kanot, bär den en sträcka på land för att sätta sig i kanoten igen och fortsätta paddla. Beroende på tävlingsålder är det olika antal lyft under ett maratonlopp. Samling 10.00 och … Läs mer

Föräldramöte i samlingslokalen på övervåningen i kanothuset.

Nu startar paddling på torsdagar istället för Östbyträningen. Nu på torsdag är alla födda 2011 eller tidigare välkomna ut på vattnet. Start 18.00

Information påsklovsträningar. På torsdag är det träning inne för gruppen som brukar vara det. Gruppen som springer och styrketränar paddlar med start 17.00. Om det är några som hellre springer är det fritt fram att köra eget pass på Östby. OBS! Simningen (på söndagar) är slut för säsongen. För paddlingen gäller för er födda 2011 … Läs mer

Torsdagen den 11/1 är det dags för årets första Östbyträning, samma upplägg som vanligt. På söndag 14/1 är det simning i badhuset. Välkomna till Kanotföreningens träningar.

Spökbollsturnering och innebandyturnering avslutar höstterminens träningar på Östby. Vanliga tider 18 – 19 spökboll för alla, (löpning ute finns att välja på) och sedan innebandy för de lite ”äldre”.