Hoppa till sidans innehåll

Special Östby 10e februari

31 JAN 2022 08:47
Kom och hjälp till med att visa styrkan i LKF.
  • Uppdaterad: 31 JAN 2022 08:47

På torsdagsträningen kör vi Svenska Kanotförbundets "Team och Fysmästerskap" mellan 18.00 och 19.30 (OBS tiden). Alla medlemmar kan komma och delta i de tre delar vi tänker köra då, löpning, styrka och funktion.

Vi börjar klockan 18.00 med gemensam uppvärmning ute och sedan är det 3000 meter löpning som gäller. Utelöparskor för cykel-gångvägar blir bra. Efter det går vi in och kör de olika styrke- och fysgrenar som anges i dokumentet: https://www.kanot.com/Grenar/sprintmaraton/tavlingar/teamochfysmasterskapetutmaning Alla gör så gott vi kan, klarar man 25 övningar eller en halv, spelar ingen roll. Det viktigaste är att vi alla kommer, kör sitt max, peppar varandra och har kul. (Är man vuxen och bara vill vara med på löpningen är det självklart helt ok, det räknas också).

Tillsammans blir det roligare!

/Ledarna

PS, Paddelmaskinstestet kör vi en separat inbjudan till.

Skribent: Andreas Svärdhagen
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Lidköpings KF - Kanot
Kanothuset, Box 2146
53102 Lidköping

Kontakt:
Tel: 051065550
E-post: This is a mailto link

Se all info