Inomhusträning för oss som vill fokusera på lekande konditions- och koordinationsträning

Löpning utomhus oavsett väder. Sedan går vi in och kör hård styrka. Utgår från Östbyskolans gymnastiksal 18:02.

Nu är det dags för oss att delta i den stora fysutmaningen i kanotsverige! Vi ska va så många som möjligt så ta med varenda medlem du hittar! Idag kör vi ett extra tillfälle för de som missade första tillfället, parallellt med vanlig träning

Simning, ta med en gammal 5-krona, pollett eller hänglås till skåp. OBS simkrav 200m!