Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Uppstart för motionspaddlingen, alla som vill paddla lite längre och kanske lite långsammare är välkomna. Vi paddlar och pratar.

Paddling för alla åldrar.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Paddling för alla åldrar.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Paddling för alla åldrar.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Info om grupper och exakta tider kommer.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Paddling för alla åldrar.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.