Barmarksträning
Välkomna att vara med och träna styrka och kondition på land medan de andra paddlar. Vi är med på den gemensamma uppvärmningen och drar igång passet när resten gått ut på vattnet.
Välkomna att vara med och träna styrka och kondition på land medan de andra paddlar. Vi är med på den gemensamma uppvärmningen och drar igång passet när resten gått ut på vattnet.
Nu är det dags att komma ut på vattnet. Alla som ska vara med och träna ska vara ombytta och kanoter ska vara framtagna och inställda, flytvästar och paddlar ska vara i ordning senast klockan 18.00.