Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Paddling för alla åldrar.

Svenska Ungdoms Cupen i Örebro, heldag.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.

Paddling för alla åldrar.

Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.

Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.

Paddling för alla åldrar.

Info om grupper och exakta tider kommer.

Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.