Kondition och styrka på land
Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.
Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.
Paddling för alla åldrar.
Dags för oss att städa i stan, mer info
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Paddling för alla åldrar.
Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.
Paddling för alla åldrar.
Kanotskola för anmälda ungdomar klicka här för information om hur man anmäler sig!
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Paddling för alla åldrar.
Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.
Paddling för alla åldrar.