Introduktion till styrketräning för den yngsta gruppen.

Inomhusträning för oss som vill fokusera på lekande konditions- och koordinationsträning

Löpning utomhus oavsett väder. Sedan går vi in och kör hård styrka. Utgår från Östbyskolans gymnastiksal 18:02.

Simning, ta med en gammal 5-krona, pollett eller hänglås till skåp. OBS simkrav 200m!

Löpträning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller, för att se programmet se LVSKs hemsida.

Introduktion till styrketräning för den yngsta gruppen. 18-19 Nu på tisdag kväll kommer jag vara på kanothuset, för insamling av beställning av kapell, utprovning av klubboverall, vindväst och tävlingslinne. Från ca kl 17 30 och framåt till cirka 20 Gerd Andersson 0709 595284

Se kallelse

Inomhusträning för oss som vill fokusera på lekande konditions- och koordinationsträning

Löpning utomhus oavsett väder. Sedan går vi in och kör hård styrka. Utgår från Östbyskolans gymnastiksal 18:02.

Simning, ta med en gammal 5-krona, pollett eller hänglås till skåp. OBS simkrav 200m!

Inomhusträning för oss som vill fokusera på lekande konditions- och koordinationsträning

Löpning utomhus oavsett väder. Sedan går vi in och kör hård styrka. Utgår från Östbyskolans gymnastiksal 18:02.