Paddling
Dags att komma ut på vattnet. Alla födda 2010 eller tidigare är välkomna på passet.
Loading view.
Avslutning Östby
Östbyskolans gymnastiksalSista torsdagsträningen på östby för säsongen betyder alltid brännboll!
Uppstartsaktivitet Bowling
BowlingenSe inbjudan
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Städdag 2023
KanothusetHej! Lördagen 22 april är det städdag på Kanothuset. Vi börjar 9.00 och kör på tills vi anser oss färdiga. Hoppas vi blir lika många som vi var förra året!
Löpning i Råda
Löpning i Råda med LVSK. Fokus på intervaller.
Paddelträning
Premiär! Paddling för alla åldrar.
Besättningsträning
Paddling i besättning för oss som är födda -10 och äldre. Det gäller att vi kan paddla en svårare kanot.
Kondition och styrka på land
Vi som inte vill eller kan paddla kör ett 45 minuters pass på land. Vi deltar i den gemensamma uppvärmningen och ser till att alla kommer ut på vattnet innan vi drar i gång.
Paddelträning
Paddling för alla åldrar.
Vårläger
KanothusetVårläger vid Kanothuset. Mer info om tider och anmälan kommer.